Με την πρόοδο της κοινωνίας και τη βελτίωση του βιοτικού επιπέδου των ανθρώπινων υλικών, η διατήρηση της διατροφής και η απώλεια βάρους είναι ένα σημαντικό ζήτημα που επηρεάζει την ανθρώπινη υγεία στον κόσμο. Η παχυσαρκία μπορεί να οδηγήσει σε δυσλιπιδαιμία, υπέρταση, υψηλά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα νηστείας, αντίσταση στην ινσουλίνη, χρόνια φλεγμονή και θρόμβωση. Με τα προφανή πλεονεκτήματα του φυσικού βοτάνου στο για να κρατήσει λεπτό, ενδιαφέρον για φυσικά κύματα εκχυλίσματος βοτάνων.
Εδώ είναι λίγα φυσικά φυτά αξίζει προσοχή:
*Γκαρσίνια καμπόγια
Η δομή του εκχυλίσματος Garcinia cambogia είναι παρόμοια με αυτή του κιτρικού οξέος. Αυτό το στοιχείο μπορεί να εμποδίσει τη μετατροπή της ζάχαρης σε υπερβολικό λίπος στο σώμα. Το εκχύλισμα garcinia cambogia μπορεί να αυξήσει την ικανότητα του ήπατος και των μυών να αποθηκεύουν γλυκογόνο και έχει το όφελος της μείωσης της παραγωγής λίπους. Το εκχύλισμα garcinia cambogia μπορεί να καταστείλει την όρεξη των ανθρώπων για φαγητό, γεγονός που θα επιβραδύνει τη διαδικασία παρασκευής υδατανθράκων και πρωτεϊνών.
Το εκχύλισμα Garcinia cambogia πρέπει να λαμβάνεται 30 έως 60 λεπτά πριν από τα γεύματα και κανένα φαγητό δεν πρέπει να καταναλώνεται εντός 15 λεπτών μετά τη λήψη του. Συνιστάται να μην τρώτε πάρα πολύ εκχύλισμα garcinia cambogia κάθε μέρα, όχι περισσότερο από 3000 mg την ημέρα. Τα συστατικά στο εκχύλισμα garcinia cambogia μπορούν να κάψουν το σωματικό λίπος, να κάψουν το λίπος, και να μειώσουν την απορρόφηση του λίπους του σώματος, το οποίο είναι καλό για την απώλεια βάρους.
*Εκχύλισμα φασολιού πράσινου καφέ
Στον έλεγχο της δυσλιπιδαιμίας, το χλωρογενικό οξύ και το καφεϊκό οξύ μείωσαν σημαντικά τα ελεύθερα λιπαρά οξέα, τα τριγλυκερίδια και τη χοληστερόλη στο πλάσμα του ποντικιού και αύξησαν σημαντικά τη χοληστερόλη/το σύνολο λιποπρωτεΐνης υψηλής πυκνότητας (HDL) σε σύγκριση με την ομάδα ελέγχου υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά. Η αναλογία της χοληστερόλης. Το χλωρογενικό οξύ ανέστειμε τα επίπεδα λιπιδίων στον ορό που προκαλούνται από δίαιτα υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά με δοσοεξαρτώμενο τρόπο. Η επίδραση του χλωρογενικού οξέος στην υπερχοληστερολαιμία σε αρουραίους μελετήθηκε. Το χλωρογενικό οξύ βρίσκεται ότι μπορεί να μειώσει σημαντικά τη συνολική χοληστερόλη και την LDL χοληστερόλη και να αυξήσει την HDL χοληστερόλη. Επιπλέον, βελτιώνει επίσης τον δείκτη αθηροσκλήρωσης και τους παράγοντες κινδύνου καρδιάς.
*Εκχύλισμα τσίλι
Τρώγοντας τσίλι ήΠροσόψυξη καψικού L μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος.
Πρώτα απ 'όλα, το εκχύλισμα Τσίλι περιέχει καψαϊκίνη, η οποία μπορεί να αυξήσει τη θερμοκρασία του σώματος και να διεγείρει το σώμα στον ιδρώτα, να επιταχύνει το μεταβολισμό στο σώμα και να κάψει λίπος, επιτυγχάνοντας έτσι το στόχο της απώλειας βάρους.
Δεύτερον, το πιπέρι περιέχει βιταμίνη C, η οποία όχι μόνο έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες για την πρόληψη της ανθρώπινης γήρανσης, αλλά αναστέλλει επίσης τη μετατροπή των ουσιών του σώματος σε λιπαρά, μειώνει τη συσσώρευση σωματικού λίπους και έτσι παίζει ρόλο στην απώλεια βάρους.
Η καψαϊκίνη μπορεί να διεγείρει το κεντρικό νευρικό σύστημα και να προωθήσει την έκκριση αδρεναλίνης από τον φλοιό των επινεφριδίων, ενεργοποιώντας έτσι το ένζυμο που διασπά το λίπος-λιπάση, έτσι ώστε το λίπος να καταναλώνεται εύκολα ως ενέργεια
*Εκχύλισμα φραγκοστάφυλου εσπεριδοειδών
Η συνεφρίνη εξάγεται κυρίως από ένα φρούτο Citrus aurantium. Έχει συμπεριληφθεί στις φαρμακοεπαγρύπνες των τριών σκανδιναβικών χωρών και στη γερμανική φαρμακοποιία. Η συνεφρίνη είναι ένα φυσικό διεγερτικό στον 21ο αιώνα χωρίς παρενέργειες ή θετικές αντιδράσεις. Χρησιμοποιείται ευρέως στις βιομηχανίες υγειονομικής περίθαλψης όπως η ιατρική, τα τρόφιμα, και τα ποτά.
Ξένες μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι η συνεφρίνη μπορεί να προωθήσει λιπόλυση, χαμηλότερα λιπίδια αίματος, να οξειδώσει το λίπος, να ελέγξει την όρεξη και να χάσει βάρος. Μπορεί να επιταχύνει το μεταβολισμό του λίπους και δεν θα έχει ανεπιθύμητες παρενέργειες όπως οι ασθενείς που χρησιμοποιούν ephedra. Ως εκ τούτου, η συνεφρίνη χρησιμοποιείται συνήθως ως αποτελεσματικό συστατικό στα φάρμακα απώλειας βάρους. Στις Ηνωμένες Πολιτείες, η συνεφρίνη έχει γίνει ένα από τα πέντε κορυφαία συστατικά σε εξωχρηματιστηριακά προϊόντα απώλειας βάρους.
Η συνεφρίνη μπορεί αποτελεσματικά να αποτρέψει την περίσσεια ενέργειας (συσσώρευση θερμίδων), να διαλύσει τον άνεμο και να ρυθμίσει qi, να θερμάνει το στομάχι, να προωθήσει την όρεξη και να επιταχύνει το μεταβολισμό. Η ενδοφλέβια ένεση μπορεί να ενισχύσει σημαντικά μια ποικιλία δεικτών συστολής του μυοκαρδίου και λειτουργίας άντλησης για αναισθητοποιημένους σκύλους, να ενισχύσει την καρδιά, να συστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία, να αυξήσει τη συνολική περιφερειακή αντίσταση και να αυξήσει την αριστερή κοιλιακή πίεση και την αρτηριακή πίεση.
περίληψη
Στην πραγματικότητα, όλες οι μέθοδοι απώλειας βάρους επικεντρώνονται άμεσα ή έμμεσα στις θερμίδες. Ο αποτελεσματικός δείκτης είναι η μείωση των θερμίδων, ο δείκτης υγείας είναι η προστασία του βασικού μεταβολισμού και ο συνεχής δείκτης είναι κορεσμός και ικανοποίηση στον έλεγχο της όρεξης. Ο συνδυασμός άσκησης για την αύξηση της κατανάλωσης είναι ο επιστημονικός και υγιής τρόπος για να χάσετε βάρος. Οποιοδήποτε βότανο ή συμπλήρωμα μπορεί να βοηθήσει, αλλά μια αρχή και αυτοέλεγχος μπορεί να συμβάλει στην υγιή ζωή.
